⭐️ Como atención plena traducirse podría, conciencia plena, abierta conciencia. 👉 consiste en prestar atención la esencia del mindfulness al momento presente de forma consciente. ⭐️ 👉 Para a ciertos pensamientos budistas dar cabida es una creación relativamente moderna el concepto de mindfulness que hace 30 años se empezó a utilizar, su contenido religioso al margen dejando. 👀 Una traducción exacta mindfulness al castellano no tiene, por el que se utiliza la palabra inglesa el motivo es este. 👇
Tabla de contenidos
👀 Te presentamos una colección de libros sobre mindfulness que podría ser de tu interés: 👀👇
El niño atento – Niﾥo ATENTO, EL (Biblioteca de Psicología) (Español) – 1 noviembre 2013 – Tapa blanda 👈
El Niño Atento. Mindfulness Para Ayudar A Tu Hijo A Ser Más Feliz, Amable Y Compasivo (Biblioteca de Psicología)
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Mindfulness: Una guía práctica (Autoayuda y superación) Tapa blanda – 6 septiembre 2016 – (Español) 👈
Mindfulness
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Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás – Tapa blanda – 18 junio 2009 (Español)(Divulgación) 👈
Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás (Divulgacion – Autoayuda)
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Mindfulness Para Enseñar Y Aprender: Estrategias prácticas para maestros y educadores – 22 junio 2015 (Nuevo mundo) Tapa blanda (Español) 👈
Mindfulness Para Enseñar Y Aprender (Nuevo mundo)
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Mindfulness para principiantes (Español) (Psicología) – 6 mayo 2013 – Tapa blanda 👈
Mindfulness Para Principiantes (+ CD) (Psicología)
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¿Qué supone el Mindfulness? 👇
👉 Para que todo sea perfecto y maravilloso debemos de dejar de trabajar o esperar; 👀 y en nuestra vida por la ausencia total de sufrimiento. ⭐️ Supone el Mindfulness que la vida tal aceptemos y en el mismo presente como es, en los momentos de dificultad como tanto en sus momentos de alegría. 😃
¿Como practicar el Mindfulness? 👇
👁 De atención plena un minuto: 👀 Un ejercicio sencillo este es que en cualquier momento del día puedes hacer. 👉 En enfocar toda la atención en tu respiración durante un minuto consiste.
👁 Consciente observación: ⭐️ Un objeto escoge, un cuadro 🖼 puede ser, un libro 📖 , un jarrón 🏺 … de lo que estás observando 👀 ser consciente de “estar despierto” una sensación te aporta. 👀 cómo la mente se libera de pensamientos observa 👀 y en el momento presente se centra. 👁
De casa 🏠 limpieza 🧼 : Un significado literal tiene, así como figurativo uno; de carga emocional deshacerse. Dejando las cosas que ya no sirven atrás un calmante del estrés puede ser. 🧎♂️